Ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε να γνωρίζετε τους φίλους σας με το SUP; Το paddleboarding με φίλους μπορεί να είναι τόσο διασκεδαστικό! Ενώ το SUP είναι μια εξαιρετική ατομική δραστηριότητα, είναι επίσης ωραίο να έχεις παρέα στο νερό. Αν γνωρίζετε άτομα που έχουν εκφράσει ενδιαφέρον να δοκιμάσουν το SUP και θέλετε να τους πάρετε για την πρώτη τους εκδρομή, αυτό το άρθρο είναι για εσάς!
Ως πιστοποιημένος εκπαιδευτής SUP, έχω πάρει πολλούς ανθρώπους για πρώτη φορά σε μια σανίδα paddleboard. Ο καθένας είναι διαφορετικός· κάποιοι το καταλαβαίνουν αμέσως, ενώ άλλοι χρειάζονται λίγο χρόνο, καθοδήγηση και υπομονή. Αλλά γενικά, είναι ένα εύκολο άθλημα για να μάθει κανείς και οι περισσότεροι μαθαίνουν τα βασικά μετά από μία ή δύο ώρες. Απαιτεί μόνο λίγη ισορροπία, διάθεση να δοκιμάσουν κάτι καινούργιο και έναν καλό φίλο να τους βοηθήσει να σταθούν και να κουνούν το κουπί. Εδώ είναι οι συμβουλές μου για να γνωρίσετε τους φίλους σας με το SUP!
Πιάστε έναν φίλο, μερικές σανίδες και βγείτε στο νερό!
Γνωρίζοντας τους Φίλους στο SUP: Συμβουλές & Κόλπα
Πρώτα η Ασφάλεια
Όταν γνωρίζετε τους φίλους σας με το SUP, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλείς και άνετοι στο νερό. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μπορούν να κολυμπούν. Δεν χρειάζεται να έχουν προχωρημένες δεξιότητες κολύμβησης, απλώς βασική γνώση του πώς να επιπλέουν. Ένα σωσίβιο είναι επίσης ένας εξαιρετικός τρόπος να αυξήσουν τα επίπεδα άνεσης και ασφάλειας ενώ βρίσκονται στο νερό. Οι περισσότερες περιοχές απαιτούν να έχετε σωσίβιο στη σανίδα σας, αλλά το συνιστώ ανεπιφύλακτα να το φοράτε. Στην πραγματικότητα, απαιτώ από όλους τους μαθητές μου να φορούν σωσίβιο ή PFD κατά τη διάρκεια του μαθήματος.
Προχωράμε Σιγά-σιγά
Για την πρώτη εξόρμηση κάποιου με SUP, θέλετε να είστε ρεαλιστές και να διαχειριστείτε τις προσδοκίες. Μην σχεδιάζετε μια δίωρη εκδρομή μίλια μακριά από την ακτή. Επιλέξτε μια ήπια μέρα με λίγο ή καθόλου αέρα. Επιλέξτε μια τοποθεσία που είναι σχετικά ήσυχη, όπου μπορείτε να μείνετε κοντά στην ακτή και δεν θα συναντήσετε πολλούς βαρκάρηδες και κολυμβητές. Σχεδιάστε να είστε στο νερό για όχι περισσότερο από μία ώρα κάθε φορά και κάντε διαλείμματα όταν χρειάζεται. Πρέπει να είναι διασκεδαστικό και χαλαρό· αφήστε τις επικές περιπέτειες για μελλοντικά ραντεβού με το κουπί.
Ήρεμο, επίπεδο νερό είναι ιδανικό για να γνωρίσετε τους φίλους σας με το SUP
Ξεκινήστε με Εισαγωγή στην Ακτή
Πριν μπείτε στο νερό, δώστε στον φίλο σας μια γρήγορη εισαγωγή στη στεριά. Αφήστε τον να ρυθμίσει το κουπί στο σωστό ύψος και δείξτε του πώς να κάνει μια κίνηση με το κουπί και να στρίβει με τη λεπίδα στραμμένη σωστά (οι αρχάριοι συνήθως το κάνουν λάθος). Δείξτε πώς να μεταφέρουν τη σανίδα και να δένουν το λουρί. Μοιραστείτε οποιεσδήποτε συμβουλές σας βοήθησαν όταν μάθατε για πρώτη φορά να κάνετε paddleboard.
Δώστε τους τη Μεγαλύτερη Σανίδα
Όταν επιλέγετε σανίδα για τον νέο σας φίλο στο SUP, θέλετε να τον προετοιμάσετε για επιτυχία. Γενικά, όσο πιο φαρδιά είναι η σανίδα, τόσο πιο σταθερή θα είναι. Πρέπει να χρησιμοποιούν τη σανίδα με τον μεγαλύτερο όγκο, ειδικά αν είναι βαρύτεροι αναβάτες. Με αυτόν τον τρόπο, θα νιώθουν σταθεροί και άνετοι. Οι all-around σανίδες με στρογγυλεμένες μύτες και τριπλή διάταξη πτερυγίων, όπως η σειρά μας Waterwalker, ή ακόμα και η Max είναι μια καλή επιλογή.
Ξεκινήστε Γονατιστοί
Η πιο σταθερή θέση σε μια σανίδα paddleboard είναι γονατιστή. Όταν ξεκινάτε, πρέπει να είστε σε γονατιστή θέση για να μειώσετε την πιθανότητα να πέσετε σε ρηχά νερά. Αφήστε τους να κουνούν το κουπί γονατιστοί στην αρχή και ενθαρρύνετέ τους να μείνουν σε αυτή τη θέση καθώς συνηθίζουν τη σανίδα και το κουπί. Αν το γονάτισμα δεν είναι δυνατό ή χρειάζονται διάλειμμα, μπορούν επίσης να καθίσουν στη σανίδα. Μόλις νιώσουν ήρεμοι και σίγουροι, και βρίσκονται σε βαθύτερο νερό, μπορούν να δοκιμάσουν να σταθούν.
Βεβαιωθείτε ότι ο φίλος σας είναι άνετος πριν σταθεί
Εκμεταλλευτείτε τις Υπάρχουσες Δεξιότητές τους
Μόνο και μόνο επειδή κάποιος δεν έχει κάνει paddleboard πριν, δεν σημαίνει ότι ξεκινάει από το μηδέν. Η αξιοποίηση των υπαρχουσών δεξιοτήτων και προηγούμενης εμπειρίας είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να τους καθοδηγήσετε στον κόσμο του SUP. Κάποιος που κάνει γιόγκα ή πατινάζ μπορεί να εφαρμόσει τις τεχνικές ισορροπίας. Αν απολαμβάνουν τον διαλογισμό, οι ασκήσεις αναπνοής τους μπορούν να βοηθήσουν να ηρεμήσουν τυχόν τρέμουλο ή νευρικότητα. Όποιος έχει κάνει καγιάκ, κανό ή σερφ έχει βασική κατανόηση του πώς να κουνούν ένα σκάφος στο νερό. Βοηθήστε τους να χρησιμοποιήσουν τις υπάρχουσες δεξιότητές τους προς όφελός τους.
Πέστε και Ξανανεβείτε
Μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, αλλά ένα από τα πιο χρήσιμα πράγματα για έναν αρχάριο είναι να μάθει να πέφτει και να ξανανεβαίνει. Όταν οι άνθρωποι ξεκινούν το paddleboarding, η διστακτικότητά τους συνήθως προέρχεται από τον φόβο να πέσουν από τη σανίδα. Βοηθήστε τους να ξεπεράσουν αυτό το εμπόδιο δείχνοντάς τους πώς να πέφτουν με ασφάλεια (σαν αστερίας προς τα πίσω, μακριά από τη σανίδα). Αφού ένας αρχάριος πέσει την πρώτη φορά, βλέπει ότι δεν υπάρχει λόγος να φοβάται και αποκτά την αυτοπεποίθηση να δοκιμάσει νέες κινήσεις.
Να Είστε Υποστηρικτικοί
Λόγια ενθάρρυνσης μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά! Αυξήστε την αυτοπεποίθησή τους επαινώντας οτιδήποτε κάνουν σωστά. Είναι ατρόμητοι όταν πρόκειται να σταθούν; Στρίβουν τη σανίδα με ευκολία; Η θετική ανατροφοδότηση τους δείχνει ότι είναι στο σωστό δρόμο. Επιπλέον, θα είναι πιο δεκτικοί στην εποικοδομητική κριτική αν τη συνδυάσετε με ειλικρινείς επαίνους. Οι δάσκαλοι αναφέρονται σε αυτό ως το "σάντουιτς επαίνου": ξεκινήστε με ένα θετικό, εισάγετε ένα σημείο που χρειάζεται βελτίωση και τελειώστε με ένα άλλο θετικό.
Το paddleboarding με φίλους είναι τόσο διασκεδαστικό!
Το Paddleboarding με Φίλους είναι το Καλύτερο!
Το να γνωρίζετε τους φίλους σας με το SUP είναι τόσο διασκεδαστικό και διευρύνει την ομάδα των συντρόφων σας στο κουπί. Πάντα υπάρχει ασφάλεια και καλές στιγμές όταν είστε πολλοί, ειδικά όταν εξερευνάτε πέρα από τα όρια! Έχετε πάρει τους φίλους σας για paddleboarding; Πείτε μας στα σχόλια παρακάτω και μοιραστείτε μια φωτογραφία με εσάς και τον αγαπημένο σας σύντροφο SUP μαζί μας στο Instagram χρησιμοποιώντας το hashtag #thursosurf. Τα λέμε στο νερό!
Αφήστε ένα σχόλιο