Is het tijd om je vrienden kennis te laten maken met SUP? Suppen met vrienden kan zo leuk zijn! Hoewel SUP een geweldige solo-activiteit is, is het ook fijn om gezelschap te hebben op het water. Als je mensen kent die interesse hebben getoond om SUP uit te proberen en je ze graag mee wilt nemen voor hun eerste tocht, is dit artikel voor jou!
Als gecertificeerd SUP-instructeur heb ik veel mensen voor het eerst mee het water op genomen. Iedereen is anders; sommige mensen begrijpen het meteen, terwijl anderen wat tijd, begeleiding en geduld nodig hebben. Maar over het algemeen is het een makkelijke sport om te leren en de meeste mensen beheersen de basis na een uur of twee. Het vereist alleen wat balans, de bereidheid om iets nieuws te proberen, en een goede vriend die helpt om ze rechtop te krijgen en te laten peddelen. Hier zijn mijn tips om je vrienden kennis te laten maken met SUP!
Pak een vriend, een paar boards, en ga het water op!
Vrienden Kennismaken met SUP: Tips & Tricks
Veiligheid Eerst
Wanneer je vrienden introduceert aan SUP, moet je ervoor zorgen dat ze veilig en comfortabel zijn in het water. Dit betekent dat ze moeten kunnen zwemmen. Ze hoeven geen gevorderde zwemvaardigheden te hebben, alleen een basiskennis van hoe ze moeten drijven. Een zwemvest is ook een geweldige manier om hun comfort- en veiligheidsniveau op het water te verhogen. In de meeste regio's is het verplicht om een zwemvest aan boord te hebben, maar ik raad sterk aan het te dragen. Sterker nog, ik verplicht al mijn leerlingen om tijdens een les een zwemvest of PFD te dragen.
Rustig Aan
Voor iemands eerste SUP-uitje wil je realistisch zijn en verwachtingen managen. Plan geen tocht van twee uur ver van de kust. Kies een milde dag met weinig tot geen wind. Kies een locatie die relatief rustig is, waar je dicht bij de kust kunt blijven en niet te veel boten en zwemmers tegenkomt. Plan om niet langer dan een uur achter elkaar op het water te zijn en neem pauzes wanneer nodig. Het moet leuk en ontspannen zijn; bewaar de epische avonturen voor toekomstige suppdates.
Kalm, vlak water is perfect om vrienden kennis te laten maken met SUP
Begin met een Introductie aan Land
Voordat je het water op gaat, geef je vriend een korte introductie aan land. Laat ze hun peddel op de juiste hoogte afstellen en laat ze zien hoe ze een peddelslag maken en draaien met het blad in de juiste richting (beginners doen dit meestal verkeerd). Demonstreer hoe ze het board moeten dragen en de leash moeten bevestigen. Deel tips die jou hebben geholpen toen je voor het eerst leerde suppen.
Geef Ze het Grootste Board
Bij het kiezen van een board voor je nieuwe SUP-vriend wil je ze succes garanderen. Over het algemeen geldt: hoe breder het board, hoe stabieler het is. Ze moeten het board gebruiken met het meeste volume, vooral als ze zwaarder zijn. Zo voelen ze zich stabiel en comfortabel. Allround boards met afgeronde neuzen en een drievinnenopstelling, zoals onze Waterwalker-serie, of zelfs de Max zijn een goede keuze.
Begin op je Knieën
De meest stabiele positie op een paddleboard is knielend. Bij het te water laten, moet je in een knielende positie zijn om de kans op vallen in ondiep water te minimaliseren. Laat ze beginnen met peddelen op hun knieën en moedig ze aan die positie aan te houden terwijl ze wennen aan het board en de peddel. Als knielen niet mogelijk is, of ze een pauze nodig hebben, kunnen ze ook op het board zitten. Zodra ze zich rustig en zelfverzekerd voelen en in dieper water zijn, kunnen ze proberen te staan.
Zorg dat je vriend zich comfortabel voelt voordat hij/zij gaat staan
Maak Gebruik van Hun Bestaande Vaardigheden
Alleen omdat iemand nog nooit heeft gesupt, betekent niet dat ze vanaf nul beginnen. Gebruik maken van hun bestaande vaardigheden en eerdere ervaringen is een geweldige manier om ze de wereld van SUP binnen te leiden. Iemand die yoga beoefent of skatet kan hun balans technieken toepassen. Als ze van meditatie houden, kunnen hun ademhalingsoefeningen nuttig zijn om trillingen of zenuwen te kalmeren. Iedereen die heeft gekajakt, gecanoëd of gesurft, heeft een basisbegrip van het peddelen van een vaartuig in het water. Help ze hun bestaande vaardigheden in hun voordeel te gebruiken.
Val en Kom Weer Terug
Het lijkt misschien tegenstrijdig, maar een van de meest nuttige dingen voor een beginner om te leren is vallen en weer op het board komen. Wanneer mensen beginnen met suppen, komt hun aarzeling meestal voort uit angst om van het board te vallen. Help ze die drempel te overwinnen door te laten zien hoe ze veilig kunnen vallen (als een zeester achterover, weg van het board). Nadat een beginner de eerste keer is gevallen, zien ze dat het niets is om bang voor te zijn en krijgen ze het vertrouwen om nieuwe bewegingen te proberen.
Wees Ondersteunend
Woord van aanmoediging kan veel betekenen! Verhoog hun zelfvertrouwen door complimenten te geven over alles wat ze goed doen. Zijn ze onbevreesd als het gaat om opstaan? Draaien ze het board moeiteloos? Positieve feedback laat ze weten dat ze op de goede weg zijn. Bovendien zijn ze ontvankelijker voor opbouwende kritiek als je die mengt met oprechte complimenten. Leraren noemen dit de "compliment sandwich"; begin met iets positiefs, benoem een verbeterpunt, en eindig met nog een positief punt.
Suppen met vrienden is zo leuk!
Suppen met Vrienden is het Leukst!
Vrienden kennis laten maken met SUP is zo leuk en vergroot je groep suppers. Er is altijd veiligheid en plezier in aantallen, vooral als je verder gaat verkennen! Heb jij je vrienden al meegenomen om te suppen? Laat het ons weten in de reacties hieronder en deel een foto van jou en je favoriete SUP-buddy met ons op Instagram met de hashtag #thursosurf. Tot ziens op het water!
Laat een reactie achter