Este timpul să începi să-ți prezinți prietenii SUP? Paddleboarding-ul cu prietenii poate fi atât de distractiv! Deși SUP este o activitate excelentă de unul singur, este plăcut să ai companie pe apă. Dacă cunoști persoane care și-au exprimat interesul de a încerca SUP și ai vrea să îi iei cu tine pentru prima lor excursie, acest articol este pentru tine!
Ca instructor certificat SUP, am luat mulți oameni pentru prima dată pe o placă de paddle. Fiecare este diferit; unii înțeleg imediat, în timp ce alții au nevoie de puțin timp, îndrumare și răbdare. Dar, în general, este un sport ușor de învățat și majoritatea oamenilor prind elementele de bază după o oră sau două. Necesită doar puțin echilibru, dorința de a încerca ceva nou și un prieten bun care să îi ajute să stea în picioare și să vâslească. Iată sfaturile mele pentru a-ți introduce prietenii în SUP!
Ia-ți un prieten, câteva plăci și porniți pe apă!
Introducerea prietenilor în SUP: Sfaturi și trucuri
Securitatea pe primul loc
Când îți prezinți prietenii SUP, trebuie să te asiguri că sunt în siguranță și confortabili pe apă. Asta înseamnă să știe să înoate. Nu trebuie să aibă abilități avansate de înot, doar cunoștințe de bază despre cum să se mențină la suprafață. O vestă de salvare este, de asemenea, o modalitate excelentă de a le crește nivelul de confort și siguranță pe apă. Majoritatea regiunilor cer să ai o vestă de salvare pe placă, dar recomand cu tărie să o porți. De fapt, cer tuturor elevilor mei să poarte vestă de salvare sau PFD în timpul lecției.
Fii blând
La prima ieșire cu SUP, trebuie să fii realist și să gestionezi așteptările. Nu planifica o excursie de două ore la kilometri depărtare de mal. Alege o zi temperată, cu vânt puțin sau deloc. Alege un loc relativ liniștit, unde poți sta aproape de mal și nu vei întâlni prea mulți bărci sau înotători. Planifică să stai pe apă cel mult o oră și ia pauze când este nevoie. Ar trebui să fie distractiv și relaxat; păstrează aventurile epice pentru viitoarele întâlniri de paddle.
Apă calmă și plată este perfectă pentru a introduce prietenii în SUP
Începe cu o introducere pe mal
Înainte de a urca pe apă, oferă prietenului tău o scurtă introducere pe uscat. Roagă-l să își ajusteze vâsla la înălțimea corectă și arată-i cum să dea o lovitură de vâslă și să întoarcă cu lama orientată corect (începătorii de obicei greșesc asta). Demonstrează cum să transporte placa și să atașeze lesa. Împărtășește orice sfaturi care ți-au fost utile când ai învățat să faci paddleboarding.
Dă-le cea mai mare placă
Când alegi o placă pentru noul tău prieten SUP, vrei să îi asiguri succesul. În general, cu cât placa este mai lată, cu atât este mai stabilă. Ar trebui să folosească placa cu cel mai mare volum, mai ales dacă sunt mai grei. Astfel, se vor simți stabili și confortabili. Plăcile all-around cu nas rotunjit și configurație cu trei aripioare, cum este seria noastră Waterwalker, sau chiar Max sunt o alegere bună.
Începe în genunchi
Poziția cea mai stabilă pe o placă de paddle este în genunchi. Când porniți, ar trebui să fiți în genunchi pentru a minimiza riscul de a cădea în apă puțin adâncă. Începeți să vâsliți în genunchi și încurajează-i să rămână în această poziție până se obișnuiesc cu placa și vâsla. Dacă nu pot sta în genunchi sau au nevoie de o pauză, pot sta și pe placă așezați. Odată ce se simt calmi și încrezători și sunt în apă mai adâncă, pot încerca să stea în picioare.
Asigură-te că prietenul tău este confortabil înainte să stea în picioare
Folosește abilitățile lor existente
Doar pentru că cineva nu a făcut paddleboarding înainte nu înseamnă că începe de la zero. Folosirea setului lor de abilități și experiența anterioară este o modalitate excelentă de a-i ghida în lumea SUP. Cineva care practică yoga sau patinaj poate aplica tehnicile de echilibru. Dacă le place meditația, exercițiile de respirație pot fi utile pentru a calma tremurul sau nervozitatea. Oricine a făcut caiac, canoe sau surfing va avea o înțelegere de bază a vâslitului unei ambarcațiuni pe apă. Ajută-i să folosească abilitățile existente în avantajul lor.
Cade și urcă din nou
Poate părea contraintuitiv, dar unul dintre cele mai utile lucruri pentru un începător este să învețe să cadă și să se urce din nou. Când oamenii încep paddleboarding, ezitarea lor vine de obicei din teama de a cădea de pe placă. Ajută-i să depășească acest obstacol arătându-le cum să cadă în siguranță (ca o stea de mare cu fața în sus, departe de placă). După ce un începător cade prima dată, vede că nu este nimic de care să se teamă și capătă încredere să încerce mișcări noi.
Fii susținător
Cuvintele de încurajare pot face minuni! Crește-le încrederea complimentând orice fac bine. Sunt curajoși când stau în picioare? Întorc placa cu ușurință? Feedback-ul pozitiv le arată că sunt pe drumul cel bun. În plus, vor fi mai receptivi la critici constructive dacă le combini cu complimente sincere. Profesorii numesc asta „sandvișul de complimente”; începe cu un aspect pozitiv, introduce o zonă care necesită îmbunătățire și încheie cu alt aspect pozitiv.
Paddleboarding-ul cu prietenii este atât de distractiv!
Paddleboarding-ul cu prietenii este cel mai tare!
Introducerea prietenilor în SUP este foarte distractivă și îți mărește grupul de tovarăși de paddle. Siguranța și distracția sunt mai mari în grup, mai ales când explorați locuri noi! Ai ieșit cu prietenii la paddleboarding? Spune-ne în comentarii și împărtășește o fotografie cu tine și prietenul tău preferat de SUP pe Instagram folosind hashtag-ul #thursosurf. Ne vedem pe apă!
Lasă un comentariu