Je čas, da svoje prijatelje začnete uvajati v SUP? Veslanje na deski s prijatelji je lahko zelo zabavno! Čeprav je SUP odlična samostojna dejavnost, je tudi lepo imeti družbo na vodi. Če poznate ljudi, ki so izrazili zanimanje za preizkus SUP-a in jih želite peljati na njihov prvi izlet, je ta članek za vas!
Kot certificiran inštruktor SUP-a sem veliko ljudi peljal na njihov prvič na deski za veslanje. Vsak je drugačen; nekateri to takoj osvojijo, drugi pa potrebujejo nekaj časa, usmerjanja in potrpežljivosti. Na splošno pa je to enostaven šport za učenje in večina ljudi osnove osvoji po eni ali dveh urah. Zahteva le malo ravnotežja, pripravljenost poskusiti nekaj novega in dobrega prijatelja, ki jim pomaga stati in veslati. Tukaj so moji nasveti za uvajanje prijateljev v SUP!
Vzemite prijatelja, nekaj desk in pojdite na vodo!
Uvajanje prijateljev v SUP: nasveti in triki
Varnost na prvem mestu
Ko uvajate prijatelje v SUP, morate poskrbeti, da so varni in udobni na vodi. To pomeni, da morajo znati plavati. Ni potrebno, da imajo napredne plavalne veščine, dovolj je osnovno znanje plavanja na mestu. Rešilni jopič je tudi odličen način za povečanje njihovega udobja in varnosti na vodi. Večina območij zahteva, da imate rešilni jopič na deski, vendar ga močno priporočam za nošenje. Pravzaprav zahtevam, da vsi moji učenci med lekcijo nosijo rešilni jopič ali PFD.
Počasi in z občutkom
Za prvi SUP izlet nekoga želite biti realistični in upravljati pričakovanja. Ne načrtujte dvo-urnega izleta več milj od obale. Izberite zmerno topel dan z malo ali brez vetra. Izberite lokacijo, ki je razmeroma mirna, kjer lahko ostanete blizu obale in ne boste srečali preveč čolnarjev in plavalcev. Na vodi naj boste največ eno uro naenkrat in si vzemite odmore po potrebi. Naj bo zabavno in sproščeno; epske dogodivščine prihranite za prihodnje supanje.
Mirna, ravna voda je popolna za uvajanje prijateljev v SUP
Začnite z uvodom na kopnem
Preden greste na vodo, prijatelju na hitro predstavite osnove na kopnem. Naj si nastavi veslo na pravo višino in pokažite, kako narediti veslaški zamah ter zavijati z rezilom v pravo smer (začetniki to običajno naredijo narobe). Prikažite, kako nositi desko in pritrditi varnostno vrvico. Delite nasvete, ki so vam pomagali, ko ste se prvič učili veslati na deski.
Podarite jim največjo desko
Ko izbirate desko za novega SUP prijatelja, jih želite postaviti na pot do uspeha. Na splošno velja, da je širša deska bolj stabilna. Naj uporabljajo desko z največjim volumnom, še posebej, če so težji uporabniki. Tako se bodo počutili stabilno in udobno. Univerzalne deske z zaobljenim nosom in tremi plavutmi, kot je naša serija Waterwalker, ali celo Max, so dobra izbira.
Začnite na kolenih
Najbolj stabilen položaj na deski za veslanje je kleče. Ko začnete, naj bodo v klečečem položaju, da zmanjšate možnost padca v plitvo vodo. Naj začnejo veslati na kolenih in jih spodbudite, naj ostanejo v tem položaju, dokler se ne navadijo na desko in veslo. Če klečanje ni mogoče ali potrebujejo odmor, lahko sedijo na deski. Ko se počutijo mirno in samozavestno ter so v globlji vodi, lahko poskusijo stati.
Poskrbite, da se vaš prijatelj počuti udobno, preden stoji
Izkoristite njihove obstoječe veščine
To, da nekdo še ni veslal na deski, ne pomeni, da začne povsem od začetka. Izkoristiti njihove obstoječe spretnosti in pretekle izkušnje je odličen način, da jih usmerite v svet SUP-a. Nekdo, ki prakticira jogo ali drsa, lahko uporabi svoje tehnike ravnotežja. Če uživajo v meditaciji, so njihove vaje dihanja lahko koristne za pomiritev tresenja ali nervoze. Kdor je že kaj kajakal, kanuist ali deskar na vodi, bo imel osnovno razumevanje veslanja po vodi. Pomagajte jim, da svoje obstoječe veščine uporabijo v svoj prid.
Padejo in se vrnejo na desko
Morda se zdi nenavadno, a ena izmed najbolj uporabnih stvari za začetnika je naučiti se pasti in se vrniti na desko. Ko ljudje začnejo veslati, njihova zadržanost običajno izvira iz strahu pred padcem z deske. Premagajte to oviro tako, da jim pokažete kako varno pasti (z zvezdo nazaj, stran od deske). Ko začetnik prvič pade, vidi, da ni ničesar za bati in dobi samozavest za nove gibe.
Bodite podporni
Spodbujajoče besede veliko pomenijo! Povečajte njihovo samozavest z pohvalami za vse, kar delajo prav. So brez strahu, ko stojijo? Z lahkoto obračajo desko? Pozitivne povratne informacije jim pokažejo, da so na pravi poti. Poleg tega bodo bolj sprejemljivi za konstruktivno kritiko, če jo boste začinili z iskrenimi pohvalami. Učitelji temu pravijo "sendvič pohval"; začnite s pozitivnim, nato omenite področje za izboljšavo in zaključite z drugo pozitivno izjavo.
Veslanje s prijatelji je tako zabavno!
Veslanje na deski s prijatelji je najboljše!
Uvajanje prijateljev v SUP je zelo zabavno in širi vašo skupino sup prijateljev. V številu je vedno več varnosti in zabave, še posebej, ko raziskujete nove kraje! Ste že peljali svoje prijatelje na supanje? Sporočite nam v komentarjih spodaj in delite fotografijo vas in vašega najljubšega SUP prijatelja z nami na Instagramu z uporabo hashtaga #thursosurf. Se vidimo na vodi!
Pustite komentar